Bilo da je to na poslu, ispred televizora, laptopa moderni čovjek 21. vijeka provede veliki dio svoga dana isključivo sjedeći ili se jednostavno izležava. Iako je tempo kojim napreduje nauka, tehnologija, ekonomija i svijet uopšte, izrazito brz, u isto vrijeme …
Veliki broj ljudi koji krene na put gubitka viška kilograma, odustane prije vremena zbog nedostatka rezultata. Problemi kod gubitka težine nisu uvijek uzrokovani nepravilnom ishranom i nedostatkom fizičke aktivnosti. Uzrok problemima može biti i inzulinska rezistencija. Nažalost, ovo je nešto …
Vjerovatno ste svjesni da je stvaranje rutine svakodnevne šetnje prvi korak ka zdravijem životu. Ali ono čega možda niste svjesni jeste da dio dana kada šetate ima veze sa prednostima koje imate od iste. Bilo da želite smanjiti krvni pritisak, …
Konačno, snijeg se otopio, sunce je ugrijalo, cvijeće procvalo… i vjerovatno se sa proljećem probudila i vaša svijest i želja za morem. More = kupaći kostimi, a proljeće = savršeno vrijeme za pripremu. Pročitajte dalje u članku nekoliko savjeta kako …
Mnogobrojni su razlozi za fizičku aktivnost. Možda želite smršati, smanjiti rizike od raznih bolesti, ili jednostavno biti aktivni. Nije potrebno govoriti da je hodanje dobro za naše tijelo i opće zdravlje, ali to nije sve. Donedavno, za protok krvi do …
Sasvim je normalno da s vremena na vrijeme počnemo razmišljati o pauzi ili potpunom prestanku s treningom. Razlog tome može bit povreda, gubitak motivacije, ili nam je jednostavno dojadilo. Dobre strane treninga su bezbrojne,ali ono čega možda niste svjesni je …
